自由体操是一项令人叹为观止的运动，训练者需要大量的课时进行学习，掌握基本动作的细节，优雅的动作要求身体有很好的柔韧性和肌肉协调性。这项运动强调的是运动员对自己身体的控制，任何一步的不妥都会影响到动作的完成，甚至可能会受伤。
马上进入主题，自由体操是何时诞生的呢？1903年，英国一位医师在观察儿童在世界各地所表现出的社交行为特征时，基于儿童天性的爬、跳、爬绳、跨越、倒立、宙斯座等自我发展的肢体技能出发，创立了自由体操这一课程。当时的自由体操着重于表现动作的优美和典雅，它伴随着人们生活、工作的不断变化而逐渐发展，演变成了一个综合性极强的体育运动项目。
来自家庭、学校、俱乐部的选手们日复一日地练习着杠、跳、步等动作，一步一个脚印，一点一滴地打磨自身的技艺，努力追求完美。未来自由体操的发展趋势是什么呢？我们可以想象的是，随着体育领域技术水平的不断提高，自由体操的难度和美感将更加卓越，更加令人惊叹，更加值得我们去追寻。