苹果一直以来都是一种备受追捧的水果。据专业营养师表示，苹果不仅美味，而且是一种非常有营养的水果，含有丰富的维生素和矿物质，许多人都说，每天吃一个苹果可以使身体更健康。
首先，苹果含有的纤维素可以帮助消化并且有助于减肥。苹果中还含有烟酸，对心血管具有保护作用。
其次，我们都知道苹果富含维生素C，它可以增强身体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。此外，苹果中还含有叶酸，对预防贫血非常有帮助。
最后，苹果还可以起到美容养颜的作用。苹果中含有一种叫做“多酚”的物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，让肌肤更加光滑细腻，延缓衰老。