随着职场竞争压力的不断上升，越来越多的人感到焦虑和疲惫。而在这种情况下，减压和减负成为重要的关键词。那么，如何减负呢？
首先，不要盲目跟风。很多时候，我们因为追求更好的，更高的，而不自觉地给自己很大的压力。不要过于追求所谓的热门职业、高收入等等，做好自己，发挥自己的优势，这才是最重要的。
其次，学会适当放松。这不仅仅是指工作之余的休息和娱乐，更重要的是要学会正确认识和处理事情。遇到繁琐的事情，先暂时放下，换个思路想问题，或者寻求他人帮助。这样会让你更快、更轻松地缓解压力。
最后，要学会合理规划时间。千万不要一直拖延工作，而导致事情越来越多。相反，制订适合自己的工作计划、时间表，保证工作和生活的平衡。同时，也要学会拒绝不必要的事务，避免自己陷入忙碌的陷阱。
减负，让我们更快乐的工作、生活。