排卵期是指女性月经周期中最容易怀孕的时间段，那么如何准确算出排卵期呢？
1.日历法
根据月经周期和历时调节时间来计算预测排卵期，正常月经周期是28天，排卵期在第14天左右。如果月经周期不规律，则可根据过去六个月、一年或两年的平均月经周期来预测排卵期，例如平均月经周期为30天，则排卵期为第16天左右。日历法的缺点在于无法适用于月经周期不规律、且修正方法较麻烦。
2.基础体温法
是指女性在每日早上起床后固定测量体温，观察基础体温值发生变化来推断排卵期的方法。排卵前基础体温较低，在排卵时会有轻度峰值上升，上升幅度约0.3°c左右，并呈现连续3~4天的趋势。通过连续记录、观察和比较得出排卵期。基础体温法的缺点在于需要连续监测，且在排卵前的预测性较差。
3.排卵试纸法
是指女性自行使用试纸，检测体内的卵泡刺激素水平，判断排卵期。排卵期前，卵泡刺激素水平快速上升，并达到峰值，之后快速降低。通过每天使用试纸，观察是否在一到两天内出现较深的两条杠，从而判断卵泡刺激素浓度是否在排卵期的范围内，以此推断排卵期。排卵试纸法的缺点在于具体应用需要存有一定的误差，受月经周期、子宫内膜、卵泡刺激素浓度等多方面因素影响。
通过以上三种方法，可以大概确定自己的排卵期，从而增加怀孕的概率。