跆拳道，是发源于韩国的一种依靠手、脚及膝等外肢进行攻防的格斗技术，是一项积极向上的运动，已经成为世界性的运动项目之一。那么跆拳道规则是什么呢？在跆拳道比赛中，运动员要求遵守国际跆拳道联合会的规定，大体的规定如下：
- 比赛时身着跆拳道服，面罩，护胸护齿护腿等护具；
- 男子运动员于比赛时须佩戴对抗手、身体全离地式踢腿护具 (下同为O-pon防护多层泡沫)，女子运动员不强制要求，但推荐佩戴；
- 除双方教练及教练团队开始仅一名内场工作人员可进入赛场；
- 比赛场地大致呈长方形，其面积应不少于8(长) × 8(宽) 米，不大于10(长) × 10(宽) 米，不应有太大的光线且应有足够多的空气流通；
- 比赛时间按照不同级别的比赛来设定，比如世界级的比赛，时间是3分钟一局，共三局；
- 每一特定项目须由不少于三名裁判员进行裁定，以三枚红旗或三枚蓝旗高举而选定胜者；
- 禁止进行一些危险的动作，如故意跨踏对手，使用头部，手肘及膝盖攻击等不文明行为；
- 规定比赛内容，以及评分方式等，需要参赛者了解，详见国际跆拳道联合会规章制度。
同时，跆拳道比赛中要求运动员必须尊重对手，此比赛的宗旨是发展运动、健康的生活方式以及和谐竞技的精神。