感受压力很大、心很累的时刻，是许多人面临的普遍问题。以下是一些缓解心理压力和疲劳的方式：
寻找放松方式：实验一些自己喜欢的流动，如听音乐、看书、写作、运动、做瑜伽等。这些流动可以辅助转移注意力，缓解紧张情绪。
保持优越的睡眠：睡眠是调治身心康健的重要因素。每晚保持富足的睡眠时间，并确立纪律的作息习惯。
与他人交流：和亲友密友分享自己的困扰和感受，寻找社交支持。通过倾吐，可以舒缓情绪，获得明晰和支持。
学会放松技巧：实验一些放松训练技巧，如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等。这些技巧可以辅助太平大脑，放松身体。
调整态度：起劲乐观的态度有助于缓解压力和疲劳。学会接受自己的局限性，培育自信心，以起劲的心态应对挑战。
以上是一些建议，希望能对感受压力很大、心很累的人们提供辅助。