理疗瑜伽( 【理疗瑜伽】舒缓身心，缓解疲劳的瑜伽方式！)

理疗瑜伽是现代人日常生活中常用的一种瑜伽方式，它能够舒缓身心、缓解疲劳。理疗瑜伽主要以头倒立、莲花式等为代表，通过一些瑜伽姿势的练习来促进身心平衡。

平时我们的工作可能经常是坐在电脑前面看屏幕，又或者是长时间站立，腿部会因此感到酸胀不舒服。这时我们可以通过一些简单的理疗瑜伽动作来缓解自己的疲劳，比如仰卧腿部伸展，翘腿莲花。

通过理疗瑜伽的练习，我们能够缓解情绪压力，舒缓自己的身心，使自己的生活更加健康和愉悦。