作为糖尿病人，在日常生活中要特别注重饮食，保证血糖的稳定，降低并发症的发生。下面我们一起来看一下糖尿病人一日三餐应该吃什么？
早餐推荐：
1、蒸蛋：将一个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，放入蒸锅里蒸熟即可；
2、豆浆：富含蛋白质，不仅能够提高身体免疫力，还能保护肝脏；
3、全麦面包：膳食纤维含量多，有助于控制血糖。
午餐推荐：
1、糙米饭：糖尿病人比较适合吃一些粗粮，可以控制血糖；
2、鸡胸肉：低脂高蛋白，富含多种营养物质；
3、西红柿炒鸡蛋：富含蛋白质、维生素等，易于消化吸收。
晚餐推荐：
1、海鲜沙拉：海鲜中富含不饱和脂肪酸，能够控制胆固醇；
2、清蒸秋刀鱼：富含钙、磷等多种营养物质；
3、土豆炖牛肉：土豆富含膳食纤维，可以缓解糖尿病造成的并发症。
糖尿病人的饮食要注意科学合理，还需要在个人情况下选择合适的饮食方案，例如烹饪方法、饮食量等。而且，糖尿病人饮食需要坚持，长期保持，才能够有效地控制血糖，降低并发症的风险。