苏梦枕，是近年来备受关注的一款助眠小神器。它采用了人体工学原理，能够支撑颈部，使得头部不会向一侧倾斜，能够有效地改善睡眠质量。
然而，苏梦枕的正确使用方法并不是人人都知道的。如果使用不当，不但不会起到助眠作用，甚至可能导致颈椎受损。
下面，就由睡眠专家为大家介绍苏梦枕的正确使用方法：
1.选择适合自己的高度
苏梦枕的高度应该与颈椎自然状态下的高度相同，过高或过低都会产生负面影响。
2.正确的位置放置苏梦枕
苏梦枕应该放置在颈椎以下，而非肩膀上面。
3.习惯性侧睡者注意减轻压力
如果你习惯性侧睡，需要将身体侧向稍微向上举起，这样可以减轻侧身带来的压力。
4.苏醒时要注意姿势
苏梦枕只是一种助眠小工具，唯有正确的睡眠姿势才是睡眠质量的关键，建议睡眠中尽量保持平躺姿势。