香疗，是一种透过香气和精油来缓解紧张、疏导情绪、减轻压力的健康方式。它不需要特别专业的技能，也不需要花费很多时间和金钱，既可以在工作、学习中随时进行，还可以带来一定的美好体验和情绪愉悦感。
香疗最常见的方式之一是熏香。将精油滴在熏香炉或夹式香炉的特制棉花片上，点燃，烟雾散发出来与空气中的氧气结合，释放出香气成分，让被熏者呼吸它。精油的芳香物质会通过鼻腔传达到大脑的嗅觉区，并呈现出不同的效果。
比如，薰衣草精油可以缓解紧张感和压力，伴随着其轻柔的芳香，能够带来内心的平静感；柠檬精油则能够提振精神，消除疲劳，令人感到振奋；茶树精油则能够抗菌、防蚊等等。
除了熏香，还有香氛瑜伽、香水冥想等多个香疗方式。这里提醒各位，使用时一定要注意有关安全和是否容易过敏，不要过量使用、长时间使用，以免引起身体的不适和损害。