肌腱炎是一种常见的运动性损伤，主要是由于肌腱过度使用或受到损伤引起的炎症反应。肌腱是连接肌肉和骨骼的结缔组织，承担着传递力量和运动的功能。
肌腱炎的典型症状包括疼痛、肿胀、红肿和运动障碍等。疼痛通常出现在受伤肌腱的附近，并加重于运动或压迫时。肿胀和红肿则反映了炎症的存在。运动障碍可能表现为肌腱活动范围的限制或关节运动的受限。
治疗肌腱炎的方法包括休息、冰敷、止痛药物的使用和物理治疗。休息可以减轻肌腱的压力，帮助肌腱炎逐渐恢复。冰敷能够缓解疼痛和减轻炎症反应。止痛药物可以缓解疼痛，但需要注意药物的使用方法和剂量。物理治疗包括热敷、按摩、牵引等，可以促进血液循环和维持肌腱的柔韧性。
预防肌腱炎的方法主要包括适当锻炼、正确使用肌肉群和关节、加强肌肉力量和柔韧性等。适当的锻炼可以提高肌肉和肌腱的强度和适应性，减少损伤的风险。正确使用肌肉群和关节可以减少不必要的压力和负荷。加强肌肉力量和柔韧性可以提高肌腱的耐受性和适应性。