每个人都难免会有过一段会令自己伤心的感情，分手后情感纠葛长期困扰自己。不知道如何摆脱这种情况，如何才能让自己释怀一个人呢？
其实释怀一个人需要时间，但更需要你自己的努力。 首先，我们要正视自己的感受，不要压抑。 找一个可以倾诉的朋友，说出你的烦恼，聆听一下朋友的建议。 而且，我们还要学会放下，学会寻找新的生活重心，去做一些你一直想去做的事情。 建立新的兴趣爱好，认识新的朋友，让自己的生活变得多姿多彩，让自己感受到自由与喜悦。
最后，给自己时间。释怀一个人是需要时间的，因此我们一定要给自己充足的时间去调整和自我修复。通过这段时间的修整，我们会成长，在成长后更能接受以前的事情，更能够释怀一个人。