等额本金和等额本息都是贷款时采取的还款方式，但是两种方式的还款金额不一样，对于不同的人群选择会有不同的权衡，具体如下：
等额本金是指每个月还款额固定，但还款的本金不变，每月还款率一定比等额本息低，但是每期还款的金额不同，前期还款压力较大，后期逐步变小。
等额本息是指每个月还款额固定，但是在还款期内每月所还的本金和贷款利息是不同的，前期还款灵活性强，后期相反。
如何进行选择？主要看个人还款能力，若想在前期还款相对较少的情况下减轻还款压力，可以选择等额本金还款方式；如果个人还款能力相对较强，可以选择等额本息，这样可以保证还款稳定。当然，不同的人群选择方式也会不同，需要根据个人情况权衡利弊。
选择等额本金或等额本息无所谓好坏，主要看个人还款能力和自身的经济状况。