喉咙疼痛是很常见的症状，通常由伤风、咽喉炎、声带太过使用等缘故原由引起。那么，当你的嗓子疼了，该怎么办呢？接下来为你先容一些缓解喉咙不适的方式。
休息和保持声带卫生：喉咙疼痛时，最好休息嗓子，只管少语言，制止使用嗓子过多。同时，保持清洁的情形，制止吸烟和接触刺激性物质。
温水漱口：用温盐水或含盐水漱口，可以缓解喉咙的不适感，减轻疼痛。
多喝水：饮水可以保持喉咙湿润，加速痊愈速率。温开水、温茶水或温热的饮料都可以起到缓解疼痛的作用。
喉咙疼痛药物：可以接纳含有麻黄碱或苯溴马隆的止咳药和喉片来缓解喉咙疼痛，但请在医师指导下使用。
保持湿度：保持室内的湿度，若是情形过于干燥，可以使用加湿器或湿毛巾等方式增添湿度，减轻喉咙的不适感。
适量吃硬糖或含片：含有薄荷、樱桃或蜂蜜因素的硬糖或含片有助于缓解喉咙的疼痛，有用舒缓不适感。
制止喷洒刺激性物质：制止使用香水、香味剂、清洁剂等喷洒物品，以免刺激喉咙，加重疼痛。
综上所述，当你的嗓子疼了，可以接纳上述的多种方式来缓解喉咙不适。若是喉咙疼痛延续时间过长或症状加重，建议实时就医。