喝绿茶自古以来就是我国的饮茶之道。着实无论是古代仍是现代，喝绿茶都有许多利益。
首先，绿茶中富含多种维生素和矿物质，好比维生素C、E、B1、B6等，能够很好地填补人体所需要的这些元素。
除了维生素和矿物质外，绿茶中还含有一种叫做茶多酚的物质。茶多酚对人体有许多利益，好比能够抗氧化，削减危险细胞的自由基，让人的皮肤加倍滑腻。此外，茶多酚尚有助于预防癌症、心脏病等疾病。
不仅云云，喝绿茶尚有助于降低血压、降低胆固醇、预防龋齿等作用。而且，绿茶中富含的咖啡因能够提神醒脑，协助人们更好地事情、学习。
总之，喝绿茶有许多利益。我们应该饮用绿茶，并凭证需要填补差异的营养因素。