鸳鸯真经是中国中医护理保健领域的一部经典著作，这本书为同治年间（1852-1874）北京民间所留，作者姓名已被遗忘。书中主要介绍了一些中医养生知识，包括中药饮食保健、气功养生、按摩健身和养生杂谈等，是一部别具匠心、内容丰富的保健养生读物。
据记载，鸳鸯真经的养生内容博大精深，既有中医内外治病的知识，又有陶渊明、庄子等文学巨匠对自然锻炼的健康意识的传承，还有社会上流传的一些养生保健常识。这些养生知识无疑都非常有助于现代人的健康保健和生活方式的调整。
作为一部经典著作，鸳鸯真经的价值自不必多言。对于喜欢中医养生，关注健康生活的朋友来说，阅读鸳鸯真经不仅可以丰富知识，还可以帮助人们塑造良好的生活方式及健康习惯。