为了让我们的肌肤加倍白皙，许多人都市使用种种美白产物。除了外部的调养品，我们也可以通过饮食来实现美白的效果。下面就让我们来体会一些可以美白的食物吧！
柠檬：柠檬中富含维生素C，能够抑制麦拉宁天生，减轻玄色素沉淀，有助于平均肤色，提亮肌肤。
葡萄柚：葡萄柚含有厚实的维生素C和抗氧化物质，可以促进肌肤新陈代谢，预防色斑的天生。
番茄：番茄中富含的番茄红素有很好的抗氧化作用，可以减缓肌肤朽迈，改善暗沉。
胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以促进细胞再生，使肌肤加倍滑腻细腻。
燕麦：燕麦中富含的维生素E可以促进肌肤的血液循环，使肌肤加倍康健有光泽。
以上只是部门可以美白的食物，差异的食物对美白效果有所差异，适当搭配在饮食中摄入可以获得更好的效果。通过食物来实现美白，不仅是一种自然的方式，还可以提供身体所需的种种营养素，对身体康健也有益处。以是，让我们从餐桌上开始改善肤色，实现美白的梦想吧！