青少年时期是人的成长和发展中的重要阶段，而青少年心理健康更是重中之重。对于今天的青少年来说，一系列因素，例如学业负担过重、家庭矛盾、社交压力等，都会对心理健康产生影响。这就需要我们给予关注和帮助，培养他们的积极心理，让他们在日常生活中更好地掌控自己的情绪，化解压力。
要培养青少年的积极心理，首先需要建立正确的价值观。家庭、学校和社会等单位应该加强对青少年的思想教育，引导他们正确认识和理解自己，让他们明确人生的价值所在。其次，我们应该鼓励青少年积极地表达自己的情感，不要将情感压抑在内心。在表达情感的同时，要尊重他人的感受，从而减少因情感问题导致的冲突和纷争。
与此同时，运动和爱好也是减轻青少年压力的有效途径。人在进行运动或从事自己喜欢的爱好时会产生快乐的感觉，从而减轻对压力的敏感度。此外，正确的生活习惯也是保持青少年积极心理的关键之一。充足的睡眠和健康的饮食可以减少大量的不适感觉，有助于身体和心理的恢复。
在培养青少年积极心理的过程中，我们不能忽略家庭的作用。家长要经常关注孩子的情绪变化，发现问题要及时沟通、解决问题。倘若是严重的心理问题，要引导孩子及时寻求专业心理医生的帮助。