今天高考 如何避开考试焦虑

在中国，高考是每个学生都要经历的一场考试，它被誉为决定一个人命运的考试。面对高考这一重要的考试，不少考生会产生焦虑情绪。

如何避开考试焦虑呢？

1. 保持心态平和

列出计划，制定技巧，对考试做好充分准备。每天适当放松身心，保持愉悦的心情。

2. 适当运动

适当运动可以促进身体健康，可以帮助释放负面情绪，维持心情愉悦。

3. 与他人交流

可以与家人，朋友，老师等人交流，倾听他们的建议，获得支持和帮助。

今天高考，祝所有考生取得理想的成绩。