根据钟南山院士的研判，第二波疫情可能随时袭来。为了尽可能地保护自己和家人的健康，大家要做好以下几方面的自我防护：
1. 减少聚会。近期减少聚会，尽量避免大型聚集场所，减少交叉感染的概率。
2. 勤洗手。在公共场所使用洗手液或流动水，勤洗手以杀灭体表的细菌和病毒。
3. 佩戴口罩。建议大家佩戴外科口罩或N95口罩，特别是前往人流密集的场所或与疑似病患接触时。
4. 保持室内通风。保持室内空气流通，减少感染的可能性。
5. 注意个人卫生。如避免触摸眼睛、口鼻等位置。
以上是钟南山院士研判第二波疫情来袭后的个人防护措施，希望大家认真做好自我防护，共同抗击疫情。