人有“三急”，即小便急、大便急和饥饿急。这是人体正常的代谢反映，是大多数人都市遇到的情形。
小便急是指尿意突然泛起，需要实时找到茅厕解决。若是你忍不住憋尿，会导致膀胱壁张力增添，耐久云云可能会引起膀胱太过流动、膀胱炎等疾病。而太过憋尿还可能导致尿失禁。
大便急是指突然感应腹部不适，需要赶忙找到茅厕排便。若是耐久忽视大便的需求，会导致便秘，进而引发痔疮、直肠脱垂、结肠癌等问题。
饥饿急则是由于胃部空虚感而发生的，需要实时进食。若是长时间不进食，容易引发低血糖、胃穿孔等问题。
体会并尊重自己的心理需求，做好响应的卫生习惯和饮食放置，可以预防不少康健问题。