钾是人们日常生活中重要的一种元素，对身体的健康有着不可替代的作用。然而，现代人的饮食习惯普遍偏好高热量、高脂肪、低纤维的食物，导致很多人缺乏钾元素。那么缺钾吃什么？下面给大家介绍一些富含钾元素的食物。
1. 红薯：红薯是一种营养价值非常高的蔬菜，也是绝佳的钾元素来源。每100克红薯含钾约为350毫克，是补充钾元素的良好选择。
2. 菠菜：菠菜是一种既营养又美味的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，相比其他蔬菜含钾量更高。每100克菠菜含钾约为230毫克，是人们补充钾元素的好帮手之一。
3. 鳄梨：鳄梨又名牛油果，是一种脂肪含量很高的食物，但同时也富含钾元素。每100克鳄梨含钾约为500毫克，适当食用有助于补充身体所需的钾元素。
4. 芒果：芒果不仅口感极佳，而且富含钾元素，对于缺乏钾的人而言，是个不错的选择。每100克芒果含钾约为250毫克，是补充钾元素的好帮手。
5. 香蕉：香蕉是人们常见的水果之一，它富含钾元素，每100克香蕉中钾的含量约为370毫克，是补充钾元素的首选水果之一。