喝豆浆有很多好处，首先豆浆里富含蛋白质和植物性脂肪，对于减肥和保持身材都有很大好处。同时，豆浆中也有维生素B族和矿物质等人体所需的营养，具有降低胆固醇、减少血管硬化的功效。另外，豆浆还有助于缓解便秘，尤其是对于老年人来说，喝豆浆可谓是一种不错的选择。
然而，豆浆是如何制作的呢？很多人会选择购买市场上的豆浆机，但是其制作出来的豆浆口感和味道并不如手工制作的好。因此，我们推荐大家自己手工制作豆浆。
制作豆浆需要准备的材料十分简单，只需要豆浆机用的豆浆杯、250g黄豆、3L纯净水以及适量的糖即可。首先将豆子泡一晚，之后用砂锅煮二十分钟，再和水一起放入豆浆机中打制，3-4次即可完成。制作好的豆浆口感十分细腻，营养更是十分丰富，非常值得一试。
喝豆浆的好处多多，制作过程也不难，大家一起尝试制作手工豆浆吧！