什么水果降三高-打败高血压、高血糖和高血脂
高血压、高血糖和高血脂三高问题一直困扰着部分人群。研究表明，饮食与三高之间有一定的关联性，吃对了水果是非常有效的改善方式。
首推我们家乡的柚子。柚子味道酸甜可口，而且具有明显的抗氧化作用，能消除体内自由基，有利于调节血压，有助于预防心脏病和脑卒中。
其次是葡萄。 葡萄糖含量低，富含维生素B12和叶酸，能够有效地帮助降低胆固醇和血糖水平，对体内毒素也有很好的清除作用。
最后是木瓜。除了清肺去热、润肤美容的功能，木瓜还有降血脂、降血糖、降血压的功效。木瓜植物酵素里面含有强的消化酵素，有助于帮助人体对蛋白质的消化，可用于帮助调解三高。