据2019年第七次全国人口普查数据显示，爨姓人口总数为3216人，分布在14个省份，其中最多的为湖南省，共有1216人。其次是江西省，共有567人，山西省排名第三，共有251人。在其他省份，爨姓人口均不到200人。
爨姓在中国历史上源远流长，出现的历史可以追溯到唐朝，乃是姓氏中的稀少派系。现如今，随着社会的不断变迁和文化的交流，爨姓的传承得到了有效的保护和延续。在湘鄂赣地区，爨氏族谱往往由家族中的家长编修而成，并作为家族传承的重要文化遗产。此外，还有少数爨姓家族通过互联网平台，借助“族谱发布 互动社区”的模式，构建起自己的家族官网，提高了家族凝聚力和认同感。