现在越来越多人睡觉时间不足，熬夜成为了很多年轻人的日常。不过众所周知，睡眠不足对健康危害很大，而且还可能影响到肾脏健康。
睡眠不足会导致体内代谢产生的废物堆积，使得肾脏负担加重。此外，睡眠不良还会导致神经内分泌系统功能紊乱，分泌肾上腺素等激素增多，刺激肾小球收缩，增加肾脏过滤负担，导致肾脏损伤，最终可能诱发肾病。
而长期熬夜会累及肾上腺，使得它不能正常释放激素，而这些激素对于肾脏的保健起着非常重要的作用。同时，肾脏是人体的排毒器官之一，而我们的身体只有在夜晚离开阳光照射的环境才能真正进入排毒状态，因此长期熬夜可能会导致身体毒素不能及时排除，从而损伤肾脏功能。
因此，为了保护肾脏健康，保证每晚充足的睡眠时间就非常必要了。同时，合理的作息时间、规律的饮食和适量运动也会对肾脏健康有帮助。