玉竹，又名玉竹菜、竹菜、珍珠菜。是一种生长在浅水道的水生植物，广泛分布于中国南方及亚热带地区。玉竹是具有多种保健功效的中药材，在中医中有着"上品药膳"的美誉。下面让我们一起来了解下玉竹的作用与功效。
1. 清热润肺
玉竹可以清热润肺，具有止咳化痰、润喉生津的功效，可用于治疗肺燥干咳、百日咳、痰喘等症。
2. 养胃健脾
玉竹能够促进胃肠蠕动，增进消化吸收，对胃肠不好、食欲不佳、消化不良、腹泻等症状有很好的调理作用。
3. 滋阴降火
玉竹含有天然的黏多糖和多种矿物质，能够滋阴降火，对于口干口渴、燥热内蒸、目赤口干、耳鸣等症状有很好的缓解作用。
4. 减肥美容
玉竹还含有非常丰富的膳食纤维，具有很好的护肤和减肥作用。常吃玉竹还能让您拥有美丽的指甲和头发哦！
玉竹具有多种保健功效和美容功效，是一种非常适合女性食用的中药。但是作为一种具有滋阴降火功效的食材，应该避免过量食用，以免引起内热等症。