罗汉果是一种常见的水果，因其味甜可口，常被安利为泡水喝的健康食品，那么罗汉果泡水有哪些功效和作用呢？下面为你解析。
1.降低血压，调理血脂
罗汉果中含有的膳食纤维、维生素、蛋白质、糖类、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，其中槲皮素能降低血压，调理血脂，有利于身体健康。
2.清热解毒，润肺止咳
罗汉果有清热解毒的功效，可以润肺止咳，缓解因燥热引起的口渴，喉咙疼痛等症状。
3.美容养颜，抗衰老
罗汉果中丰富的维生素和多酚等物质，能有效去除自由基，具有很好的抗氧化作用，有助于美容养颜、抗衰老。
4.缓解便秘，促进消化
罗汉果中富含粗纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加肠道的渗透压和张力，从而起到缓解便秘、促进消化的作用。
5.减肥瘦身，调节代谢
罗汉果中的糖类和膳食纤维能够调节代谢，减少身体脂肪的堆积，有利于减肥瘦身，保持良好的身材。