有时候事情总是出乎我们意料的发生，别说你从未经历过急得像什么的情况。在这里向大家分享一下一些解决方案，快速地化解急得像什么的状态吧！
方案一：深呼吸
当你突然感到非常困扰，感到不知所措时，深呼吸是最基础的解决方法。它可以帮助你缓和不安的情绪，同时具有帮助你减轻心理压力的好处。你可以停止手头的事情，找一个安静的地方，在那里进行数次深呼吸。
方案二：亲近自然
如果你身处城市等人员密集的地方，尝试走出去亲近自然。一些研究结果表明，呼吸新鲜空气和在自然环境中行走可以提高心理健康水平。所以，当你感到尴尬和紧张时，不妨走到自然风景较好的公共场所。
方案三：紧急联系你的亲朋好友
有困难时不要孤单迎战，及时与志同道合的人联系。在高压状态下，找一个可以愉快谈话的友人，分享你的压力和烦恼，可以帮助你缓解紧张感，并提供新的思路。而且许多人必须有朋友在他们的人生中支持和鼓励他们，因此，与朋友分享你的情绪是一件有益于自我康复的事情。
急得像什么填空？从上面的信息中，我们可以看到，在不同的情况下我们有各种各样的解决方法，从而让我们控制自己。真正拥有一个平稳的心态，随时应对各种各样的问题！