很多人想要在身高上有所突破，因为身高在某种程度上还是可以影响到我们的生活的。其实，增高并不是一件特别难的事情，只要你付出努力，采取科学的方法，改变一些习惯，增加身高并不是问题。
以下是几个让你长到高个的有效方法：
1.运动：适当的运动对于身体发育是非常有利的。建议选择慢跑、游泳、篮球等运动。
2.足够的睡眠：足够的睡眠可以保证身体充足的休息，有利于生长激素的分泌。
3.饮食均衡：良好的饮食习惯是身高增长的保障，建议多吃含蛋白质、钙等营养物质高的食物。
4.良好的习惯：戒烟戒酒、不熬夜等良好的生活习惯会使身体更加健康，有利于身体发育。