甘油三酯高是指血液中甘油三酯的含量跨越正常局限，通常会随同着血脂异常和代谢杂乱，给人体康健带来一定的风险。下面将先容一些降低甘油三酯高的方式。
合理控制饮食：饮食对于降低甘油三酯高起着重要作用。建议削减高脂肪食物的摄入，如肉类、油炸食物、甜点等，增添高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
适量运动：适量的有氧运动可以提高身体的代谢水平，促进脂肪燃烧，降低甘油三酯的合成。常见的有氧运动包罗慢跑、游泳、骑行等。
戒烟限酒：烟草和酒精的摄入都市对血脂发生不良影响，增添甘油三酯的含量。因此，戒烟限酒是降低甘油三酯高的重要措施之一。
保持正常体重：肥胖是甘油三酯高的常见缘故原由之一，因此保持正常的体重对于控制甘油三酯的含量异常重要。可以通过合理的饮食和运动来控制体重。
定期体检：定期举行全面的体检可以及早发现甘油三酯高的问题，实时接纳响应的治疗措施。
总之，通过合理的饮食、适量的运动，戒烟限酒以及保持正常体重等方式，可以有用降低甘油三酯高的风险。