酸碱体质平衡在我们的健康中非常重要，而饮食是影响体内酸碱水平的主要因素之一。碱性食物在体内被代谢后会产生碱性物质，有助于维持体内的酸碱平衡，对健康非常有益。下面就让我们来看看都有哪些碱性食物吧！
1. 柠檬
柠檬是非常酸的水果，但是它在体内是碱性的，可以帮助增强免疫系统、抗氧化、清除体内废物等。可以用柠檬泡水或者挤出柠檬汁来饮用。
2. 绿茶
绿茶味道清爽，可以让人暂时忘记一天的疲惫，还可以抗氧化、减肥、排毒，是非常健康的饮品。
3. 红薯
红薯味道甘甜，但是不会产生很大的血糖反应，是非常不错的碱性食物。红薯还富含膳食纤维、钾等多种营养物质，可以帮助消化、调节血压等。
4. 芝麻
芝麻含有丰富的营养物质，味道适中。其中的钙质可让骨重组，维持骨密度，是非常好的补钙食材。
5. 黄瓜
黄瓜水分含量很高，可以生吃或加工后食用，很适合夏天食用。它是非常好的碱性蔬菜之一，可以帮助消化、排毒。
除上面提到的食物，还有草莓、菠菜、西兰花、香蕉、菠萝等食物也是碱性食物，可以多吃一些，帮助身体维持酸碱平衡，保健养生。