在现代社会，眼睛作为我们最重要的感官器官之一，已经逐渐成为经常受损的部分。屏幕、灯光等各种危害都在每天将我们的眼睛推向极限，使得我们的眼疾问题越来越严重。下面，我们就来看看如何做好眼睛护理，让我们的眼睛远离各种眼疾的困扰。
1.注意眼休息
眼睛稍微休息一下就能够使眼疾得到缓解。建议您每隔1-2小时的屏幕工作，应该让眼睛休息10-15分钟。在休息的时候，可以通过眺望远方或者闭眼休息的方式来缓解眼疲劳。
2.正确配戴眼镜、隐形眼镜
对于眼镜或者隐形眼镜的选择，要选到合适的款式和材质。同时，在选择之后要注意日常保养和规定周期更换，以保证镜片的清晰度和使用安全度。
3.合理饮食
营养均衡的饮食是眼睛健康的有效保障。多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等食品，可以补充所需的各种维生素和氨基酸；同时需要注意不要吸烟、少喝酒，因为烟和酒都是严重有害于我们的眼睛健康的物质。
4.少接触危害眼睛的事物
我们的日常生活中会接触很多危害眼睛的事物，比如污染物、粉尘、油烟、强光等。所以，我们需要尽可能地避免这些物质的接触或者通过佩戴护目镜、口罩等来进行保护。
5.定期检查
眼睛健康的保障是需要定期检查的，建议大家每年都要到专业的医院或者眼科机构进行检查。只有及时发现潜在眼疾，才能够及时采用合理的措施防治。