大家好，近来北京出现了较为严重的雾霾天气，你注意到了吗？据显示，PM2.5是造成雾霾的罪魁祸首。PM2.5的粒径很小，能够深入到肺泡，给我们的健康带来威胁。那我们应该如何保护我们的肺健康呢？这里提供一个有效的工具——空气指数。
What is 空气指数？空气指数是衡量空气质量的一种方式。市区各大区域（如气象台，环境监测站，市民政府所在地等）都有相应的PM2.5检测仪器，“空气指数”是指根据不同区域的污染程度综合测算而来的。
那么我们怎样来使用空气指数来保护我们的健康呢？通过关注空气指数，在空气污染严重的情况下（目前北京60）应避免户外户外锻炼和开窗通风，同时减少出门购物和外出就餐等活动。在高污染天气过程中，通过口罩等防护措施，能够有效减少PM2.5进入我们的肺部，保护我们的身体健康。
综上，我们应该更加重视我们的呼吸质量，定期地跟进空气指数，根据实际情况进行防护措施。适当地调整个人的生活和工作规律，避免在高污染天气在空气质量较差的室外长时间逗留。
希望我们的肺部健康，让呼吸永远清新自由。