现如今，不少朋友们都被减肥困扰，甚至在各种自我尝试后依然无法减肥，不仅让自己郁闷还会影响到心情。那么，如何才能更好地减肥呢？
一、制定合理的减肥计划
合理制定减肥计划是成功减肥的第一步。应该根据个人身体情况、生活习惯、饮食条件等因素，量身制定减肥计划。比如减少油腻食物的摄入、多喝水、适当运动等。
二、良好的作息习惯
一个人的作息习惯对减肥成功也有十分重要的影响。要保证每天充足的睡眠，睡觉前不要吃太多的食物，避免肚子里还有余物，妨碍正常休息。还需要保证充足的运动量，促进身体新陈代谢的跟进。
三、坚持不懈
最终还是要靠自己的毅力和决心坚持下去。每个人的身体情况不同，减肥效果也不同，因此减肥期间要保持良好的心态，坚持合理减肥，适量运动，慢慢来，不要丧失信心。