恶心是一种常见的身体不适感，给人带来极大的烦恼。为了辅助人人缓解恶心，以下是一些简朴而有用的方式：
找个太平的地方休息，放松身心，削减外界刺激。
只管制止食用油腻、刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、巧克力等，以免加重症状。
逐步品味一块生姜片，生姜具有舒缓恶心的功效。
试试缓慢而深呼吸，有助于稳固情绪缓和解症状。
若是恶心是由晕车造成的，可以实验佩带搭车用的晕车贴，或者通过控制呼吸和凝望远处的物体减轻晕车感。
饮用温开水或者小口喝点清淡的汤，有助于舒缓胃部不适。
适当运动，如散步或者做些轻度的舒展运动，有助于促进血液循环，改善身体不适。