自行车平均速度因人而异，与许多因素有关。例如，车手自身的身体条件、动力传输的效率和路面状况都会影响速度。
总体来说，一般自行车的平均速度在每小时15至20公里之间。这是假设骑行条件尚好、体力状况不错的情况下。如果路况艰难或自身生理条件差，速度自然下降。
在骑行中，提高动力传递效率是关键。这需要我们在骑行中时刻注意转速，保持直立姿势和灵活的腿部动作，还要正确使用变速器。
除此之外，骑行时选择适当的时机也很重要。例如，黄昏或晚上时分的空气稳定、氧气充足，是提高骑行速度和效率的理想时机。
有时候，运动员和职业车手的平均速度可以达到每小时40至50公里，甚至更高。这一速度需要非常高的身体条件和专业的训练才能达到，普通骑行者不必强求。