每个人都希望能睡个好觉，但是有些人却因为一些原因，比如生活的压力，身体的不适等导致失眠。失眠不仅会影响工作和生活，而且会导致身体内分泌失调、免疫力下降、记忆力减退等一系列问题，甚至会引发抑郁症、焦虑症等心理问题。
然而很多人都不知道，所谓“吃得好，睡得香”是假的。对于失眠患者来说，即使是一些看起来很健康的食物也会影响睡眠质量。下面介绍两种失眠最怕的蔬菜。
1. 西红柿
西红柿是富含维生素C、B族维生素和钾的蔬菜，对于身体健康有很多好处。但是，由于它含有天然的酸，会刺激胃部酸分泌，引起消化不良，导致失眠。因此，失眠患者最好在晚餐时避免吃西红柿，以免刺激胃部，影响睡眠。
2. 生洋葱
生洋葱是大部分菜系中必不可少的食材之一，含有大量的多糖、有机酸、挥发油等物质。但是，它也是睡眠的大敌之一。因为它所含的硫化物会刺激眼泪腺和鼻黏膜，导致眼泪和鼻涕的大量分泌以及刺激神经系统，妨碍大脑皮层进入安静的状态，导致失眠。如果你曾经因为吃洋葱而失眠，那么建议晚上不要吃生洋葱。
睡眠对于每个人都非常重要，因此我们需要注意晚餐时选择合适的食物，尽可能的保证晚餐的品质和营养，保证睡眠质量。身体才能更健康，心情也才能更愉悦。