红豆、薏仁是我们日常饮食中一种常见的健康食材，经常食用不仅能够帮助身体排毒养颜，更是缓解心情，配上甜美的香肠、蛋挞、油条、包子煎饺，都是美味的组合。那如何用红豆和薏仁制作出一款养颜美容的佳品呢？让我们来一起DIY一道美容佳品——红豆薏米粥。
红豆薏米粥材料：
- 红豆60g
- 薏仁50g
- 核桃10g
- 红枣5枚
- 桂圆15克
- 糯米30克
红豆薏米粥做法：
- 将红豆、薏仁、糯米淘净后比例为1:1:0.5的配比混合，放入砂锅中加适量清水，“浸泡”2小时。
- 将红枣、桂圆加清水洗净，红枣去除核。
- 将核桃洗净切碎，备用。
- 将煮开的红豆、薏仁、糯米再次加水，用中小火慢慢煮20分钟至为粥状，放入红枣、桂圆再次煮5分钟。
- 加入核桃即可食用。
红豆薏米粥功效：
- 清热解毒，消除雀斑、痘印、黑眼圈等肌肤问题。
- 改善水肿，促进排尿和血液循环，有助于排除体内积累的毒素。
- 缓解肠胃，改善便秘和消化不良问题。
- 抗衰老，有效防止皮肤皱纹和色斑产生。
最后，为了让这款红豆薏米粥更加的健康美味，可以适当调整材料的比例，比如加入花生、黑豆等食材，让口感更加丰富，带来更多的滋味享受。
家常美食，简单易做的红豆薏米粥
红豆薏米粥是我们日常生活中常见的食品，由红豆和薏米等材料熬煮而成，富含营养，对于女性的美容养颜和减肥瘦身都有一定功效。以下是做法：
原料：
红豆 60 克，薏米 30 克，糯米 15 克，白糖 适量，水 800 毫升。
做法：
1. 将红豆、薏米、糯米洗净泡水，各自浸泡 1 小时左右。
2. 准备清水 800ml，放入红豆、薏米、糯米一起煮开。
3. 煮开后转小火，继续熬煮 30分钟。
4. 最后加入适量白糖搅匀即可。
红豆薏米粥呈乳白色，清香味甘，既可做为美味佳肴，也可以做为减肥时的代餐，因此倍受人们喜爱。作为家常美食，做法简单易操作，大家可以尝试一下哦！
红豆薏米粥，美味又养生
健康的饮食习惯是美好生活的保障。其中，米粥是人们早餐中常见的一种食物，而红豆薏米粥更是备受青睐。红豆和薏米都是非常好的食材，它们能够一起来美容养颜，促进身体健康。
红豆薏米粥，用料简单，制作方便。只需将红豆、薏米和大米混合煮沸，熬煮莫过于20分钟，就可以得到一碗美味的红豆薏米粥。红豆的红色象征着活力和热情，与良好的心态和愉悦的生活有着密切的联系。而薏米不仅能美容养颜，还能干净体内毒素，对身体有着很好的保健作用。相信许多爱美的女性都会吃薏米来达到美容养颜的效果。
健康的饮食习惯应该从早餐开始，一碗红豆薏米粥不仅能够提供人们足够的热量和能量，更能够满足人体对多种营养物质的需求。当然，如果你喜欢甜食，还可以在煮粥的时候加入适量的糖，让味道更加的纯正。红豆薏米粥柔软细腻，口感香甜，是一道多好的早餐佳肴。
最后需要注意，虽然红豆、薏米和大米都很好，但是在选择的时候，需要根据自己的体质和口味来进行搭配。而且需要注意的是，薏米性质寒凉，若是脾胃不好或者是天气寒冷的时候，最好不要食用过多。