睡眠质量不好？又怕吃药伤身体？不妨试试中医偏方，今天小编就为大家介绍几种中医偏方缓解睡眠问题。
1、柿子 白酒
【配方】柿子2 - 3个，白酒100毫升。
【方法】切开柿子，用开水焯烫后，加入白酒，盖上盖子，浸泡10分钟左右即可食用。
2、枸杞粥
【配方】枸杞，小米各适量。
【方法】将小米煮粥时、临熟时放适量的枸杞，熬煮7 - 8分钟即可。
3、酸枣仁茶
【配方】酸枣仁10克，水200毫升。
【方法】酸枣仁研成碎末，加水煮沸，离火焖煮一小时即可。
以上中医偏方只是提供一些缓解睡眠问题的方法，如果症状较严重，应及时就医。