恐水症是一种比较常见的心理障碍，它会让我们产生害怕水的情绪。恐水症也被称为“水恐惧症”，它会让患者出现想要逃离水的冲动，严重的甚至会影响到正常的生活和工作。
那么如何解决恐水症呢？首先我们需要了解恐水症的原因。一般来说，恐水症是由于一些负面体验引起的，比如曾经被水淹过、曾经看到别人被水淹过等。也有可能是因为潜意识里对水有一种不安全和恐惧的认知。
解决恐水症的方法有很多，我们可以通过自我心理调节来缓解恐水症的症状。比如，可以通过一些放松的练习来控制身体的紧张情绪，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和想象力导引等。另外，多与水接触，可以帮助自己逐渐克服恐水症。我们可以选择在一些浅水区游泳，感受水的触感，还可以在深水区游轮，享受水上运动的快乐。同时在这个过程中，我们需要保持一颗开放的心态，积极调整自己的情绪和心态。