美白肌肤是许多人的追求，而食物中的营养素可以对皮肤发生起劲影响。下面先容几种可以美白肌肤的水果。
柑橘类水果：柠檬、橙子、柚子等柑橘类水果富含厚实的维生素C，可以抑制玄色素的天生，削减晒伤后的色斑。天天适量食用柑橘类水果，不仅美白肌肤，还能增强肌肤抵制力。
蓝莓：蓝莓含有厚实的抗氧化剂，可以中和自由基的损害，削减皮肤老化的迹象。蓝莓还含有花青素，可以改善肌肤的暗黄和暗沉。
猕猴桃：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，削减玄色素的沉淀，到达美白的效果。
草莓：草莓富含的果酸可以辅助去除皮肤老化角质，增添肌肤光泽。此外，草莓中的种种维生素和抗氧化物质可以预防皮肤老化。
以上是几种可以美白肌肤的水果，适量食用可以辅助改善肤色，让肌肤加倍白皙、亮丽。