心悸是指心跳加速、增强或不规则的感受，让人感应心脏在凶猛地跳动或哆嗦。它是一种常见的症状，可能由多种因素引起。
造成心悸的缘故原由包罗心理性、心血管系统疾病、药物和化学物质作用、精神因素等。
心理性缘故原由包罗凶猛运动、咖啡因摄入、焦虑或恐惧等，这些因素会导致交感神经兴奋，引起心脏的太过刺激。心血管系统疾病如心律失常、心肌病、冠心病等也会引起心悸。一些药物如洋地黄类药物、甲状腺激素、利尿剂等可能会影响心脏的正常节律，导致心悸感。精神因素如压力、焦虑、恐惧、悲痛等也会影响心脏功效，引起心悸。
泛起心悸时，一样平常可以通过以下方式举行自我舒缓：1.深呼吸：缓慢、深长的呼吸可以辅助放松身体，减轻焦虑和紧张情绪；2.调整姿势：坐下或躺下，放松身体，不要太过疲劳；3.制止刺激性物质：制止摄入过多的咖啡因、酒精和尼古丁；4.寻求心理支持：与亲友交流，甚至寻求心理专业人士的辅助。
若是频仍泛起心悸或随同其他症状，建议就医，举行相关检查和诊断，以确定详细缘故原由并获得适当治疗。