春节作为中国最重要的节日，在大家理应欢度其间的同时，也隐藏着不少的健康风险。因此，有不少人愿意躲在家里度过春节这个传统佳节并避免传统的春节外出活动，让家人小团圆和所见即所得成为一种习惯。但是，躲春有科学依据吗？
据医学专家介绍，躲在家里过春节确有较好的保障过年期间的健康，不仅能避免寒冷的天气，还能更好地控制饮食，并减少被病毒感染的机会和交际应酬的负担。更重要的是，躲春不仅对健康有益，还有非常好的缓解压力的作用。
医学专家建议，虽然躲在家里可以避免繁琐的饮食和饮酒，但仍然需要注意合理的饮食、科学的运动方式、舒适的睡眠时间。此外，不要沉迷于游戏或电视上，这样会干扰健康的心理和生理平衡。
躲春积极健康但也需要合理安排时间。有清晰的安排可以避免堆积的工作和学校任务和压抑的情绪，更有更充足的时间休息，有利于提高应对压力的能力，更好地迎接新一年！