石榴不仅颜色鲜艳，口感独特，而且被众多人誉为“水果之王”。那么，石榴的热量究竟如何呢？是不是也如同其它水果热量极低？
事实上，石榴的热量并不低，每100克石榴中含有83千卡的热量。相比于苹果、橙子等水果，石榴的热量要高出很多。
但是，石榴的热量除了来自葡萄糖和果糖外，石榴中还含有大量的天然抗氧化剂。尤其是其含有的花青素，它是一种有效抗氧化剂，可减缓衰老、增强免疫力。
因此，虽然石榴的热量不低，但是它含有的营养成分却也是非常丰富的，还兼有抗氧化功效，因此我们可以适量食用，以补充身体所需的营养素。
石榴不仅颜色鲜艳，口感独特，而且被众多人誉为“水果之王”。那么，石榴的热量究竟如何呢？是不是也如同其它水果热量极低？
事实上，石榴的热量并不低，每100克石榴中含有83千卡的热量。相比于苹果、橙子等水果，石榴的热量要高出很多。
但是，石榴的热量除了来自葡萄糖和果糖外，石榴中还含有大量的天然抗氧化剂。尤其是其含有的花青素，它是一种有效抗氧化剂，可减缓衰老、增强免疫力。
因此，虽然石榴的热量不低，但是它含有的营养成分却也是非常丰富的，还兼有抗氧化功效，因此我们可以适量食用，以补充身体所需的营养素。