什么是心理康健测试？
心理康健测试是一个通过调盘问卷和丈量工具等来丈量个人心理康健水平的历程。测试的结果能够辅助人们体会自己的心理状况，并实时发现心理问题，从而接纳适当的措施。
若何举行自测？
现在，你可以在家自测自己的心理康健。下面是一份简朴的心理康健测试题，你可以凭证自己的现真相形作答。
1. 你是否感应压力很大？
2. 你是否感应情绪降低？
3. 你是否感应厌烦、无聊？
4. 你是否经常失眠？
5. 你是否经常感应紧张、焦虑？
6. 你是否感应自信心低下？
7. 你是否经常感应身体疲倦？
8. 你是否经常泛起头痛、胸闷等症状？
9. 你是否由于生涯、学习、事情等方面的压力而发生负面情绪？
10. 你是否有过哭泣、发脾性、感动等行为？
若是你回覆“是”跨越5道问题，就可能意味着你存在心理问题。
总结
心理康健是一个人全面康健的重要组成部门，自测心理康健可以辅助人们实时体会自己的心理状况，并接纳响应措施。但需要注意的是，自测仅是一个填补手段，建议在有问题的情形下实时寻求专业医生或心理师的辅助。