很多女性在生活中都会出现月经推迟或者是月经量减少的情况，这些问题看似不起眼，但其实颇具危害。其中，最让人恐慌的事情之一就是月经没来，尤其是在你并不是怀孕的情况下。尽管有时候可能是正常的生理变化，但有时候它也可能提示着一些严重的健康问题。接下来就来了解一下月经没来流褐色脏东西的原因与对策吧！
原因
首先，如果您最近一直在减肥，您的体重可能已降至不接受月经的水平。因此，女性的肥胖和极度消瘦都可能成为因果。其他原因有：生病或生病后康复，慢性压力，甚至是突然改变的饮食习惯也可能导致月经推迟等，这些改变可能会影响身体和激素水平，从而导致月经周期不正常。
对策
首页，放松自己，缩短每天的工作时间，多休息。正常的休息和饮食习惯可以帮助您的身体维持稳定的生理周期，减轻压力的感觉。也可以适量的进行运动，但是要注意适度，否则会引起不适。如果情况较为严重，建议请教医生，寻求专业帮助。