流鼻涕是一种常见的症状，通常是由于伤风、过敏、鼻窦炎等引起的。当你感应鼻涕流动时，可以通过以下方式来缓解不适：
休息和保持恬静：休息可以辅助你的身体恢复。找一个太平、温暖的地方，辅助你放松和舒缓症状。
适当使用药物：可以使用一些非处方药物来缓解流鼻涕的症状，如抗组胺药物（如氯雷他定、扑尔敏）和鼻腔喷雾剂（如盐水溶液）。然则请注意，使用药物时要遵循医生或药剂师的建议。
保持富足的水分摄入：喝足够的水有助于稀释鼻涕，减轻鼻塞和不适感。只管喝温水、温茶等，制止刺激性饮料和酒精。
注意饮食：适当增添维生素C和锌的摄入可以提高免疫力，辅助身体抵制伤风。食用辛辣食物可以刺激鼻腔，促进鼻涕倾轧。
保持室内空气清新：保持室内透风，并定期清洁家具和地板，制止尘螨等过敏原的滋生。
用温水洗鼻：用温水加盐的夹杂溶液洗鼻有助于祛除鼻腔内的渗透物，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
若是你的流鼻涕延续时间较长或伴有其他严重症状，建议实时就医寻求专业辅助。