手脚发麻可能是很多疾病的症状，需要进行系统综合分析，找到真正的原因。
有时候是因为过度疲劳，尤其是一些需要长时间工作的人，如工程师、农民等，容易出现手脚发麻的情况。此时，应该适当休息，或者进行一些手脚的放松活动。
另外，一些慢性病也会引起手脚发麻，如糖尿病、神经炎等。这时候，应该注意饮食和药物调理，及时治疗，避免病情的加重。
手脚发麻也可能是因为营养不良导致，这时候应该多吃高营养的食物，如豆类、肉类、鱼类等，补充体内所需的微量元素和维生素。
要注意的是，手脚发麻也可能是一些比较严重的疾病的标志，如脑中风、脊髓疾病等等。这时候应该及时就医，进行检查治疗。
如果你的手脚经常发麻，应该及时寻求专业医师的帮助，找到真正的原因，进行治疗。同时要适当进行运动，放松身心，保持健康的生活方式，降低疾病的风险。