姑娘果，别名泡桐果、茶油果，是一种独特的水果，口感香甜，营养价值极高，受到越来越多人的关注。那么姑娘果到底有什么功效与作用呢？
一、降血脂
姑娘果中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，能够降低人体内的胆固醇和三酰甘油，起到降血脂的作用，对心脑血管疾病的预防有一定的作用。
二、美容养颜
姑娘果中含有丰富的维生素E，能够起到较好的保湿、滋润的作用，长期食用姑娘果还能够美白肌肤，减少黑色素的形成。
三、预防癌症
姑娘果中含有丰富的植物类黄酮，具有很好的抗氧化作用，可以有效清除体内自由基，起到预防癌症的作用。
总之，姑娘果是一种优秀的水果，其富含的多种营养成分，为我们的生活带来了很多好处。如果想要更好的享受姑娘果所带来的好处，不妨多多食用了解。
姑娘果的功效与作用
姑娘果，又称洛神花果，是常见的一种热带水果。起初只在海南省流行，如今也已在全国各地广泛种植。姑娘果不仅口感清甜可口，营养丰富，而且具有许多保健功效。
姑娘果是一种低热量的水果，每100克约含有36卡路里，适合减肥人士食用。同时，姑娘果中含有大量的纤维素，具有促进肠胃蠕动的作用，有助于改善便秘问题。
姑娘果还富含各种维生素，例如维生素C和维生素E等。其中，维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够减少自由基对机体细胞的损伤，避免衰老和各种疾病的发生。
除此之外，姑娘果中还含有一些矿物质，如钾、镁、铁、锌等，对人体健康也非常有益。比如，钾能够平衡体内水分和电解质的含量，有助于调节血压；镁可以增加骨密度，预防骨质疏松；铁则对于缺铁性贫血的患者有着明显的益处。
综合以上多种营养成分，姑娘果可以有效地调养人体免疫系统，进一步增强抵抗力。同时，姑娘果中还富含天然抗氧化物质，可以帮助人体清除自由基，降低患癌风险。